επιΚΟΙΝΩΝΙΑ!

Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για μια ισορροπημένη ζωή είναι η επικοινωνία μας με τους ανθρώπους αλλά και με τον εαυτό μας. Για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε αληθινές σχέσεις με τους συνανθρώπους μας και με τον εσωτερικό μας εαυτό, χρειάζεται να μπορούμε να επικοινωνούμε αποτελεσματικά.

Τί σημαίνει όμως αποτελεσματική επικοινωνία;

Η οπτική γωνία από την οποία βλέπουμε και ερμηνεύουμε τα γεγονότα καθορίζει τη στάση και τη συμπεριφορά μας απέναντι σ’ έναν άνθρωπο ή και στον εαυτό μας. Η ικανότητά μας να αναπτύξουμε καινούριες οπτικές γωνίες, θ’ ανοίξει τους ορίζοντές μας σε άλλους τρόπους σκέψης πέρα απ’ τον δικό μας.

Όταν λοιπόν βάζουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου, βλέπουμε και αισθανόμαστε τα γεγονότα διαφορετικά. Αυτή η πρακτική μας βοηθά να έχουμε πιο σωστή συμπεριφορά απέναντι στους άλλους και μια διάθεση κατανόησης και αποδοχής. Η κατανόηση και η αποδοχή μας ωθούν, να επικοινωνούμε αποτελεσματικότερα με περισσότερους ανθρώπους και έτσι να βελτιώνονται οι σχέσεις μας.

Ένα ακόμη συστατικό για την αποτελεσματική επικοινωνία είναι η έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Όταν νιώθουμε ότι δεν μας καταλαβαίνουν, ο καλύτερος τρόπος είναι να εκφράσουμε στους άλλους πως νιώθουμε και τι σκεφτόμαστε. Όταν είμαστε ειλικρινείς απέναντι στους άλλους αλλά και στον εαυτό μας, δημιουργείται ένα πλαίσιο αλληλοκατανόησης, όπου η επικοινωνία γίνεται πιο συνειδητή και όλα τα μηνύματα που θέλουμε να μεταδώσουμε, γίνονται πιο κατανοητά.

Για να μπορώ να επικοινωνώ με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, χρειάζεται να είμαι ανοιχτός και να παρατηρώ τις σκέψεις και τα συναισθήματα των γύρω μου. Έτσι δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για μια αποτελεσματική επικοινωνία και για μια καλύτερη ζωή.

Ασπασία Κοροσίδου
Life & Business Coach
Inspirational Certified Coach (ICC)