Ημερολόγιο Επαναπροσδιορισμού

Όσο πλησιάζει το τέλος της χρονιάς, έχουμε την ανάγκη να κάνουμε την ανασκόπησή της. Να εξετάσουμε τι πήγε καλά, τι πετύχαμε, με τι χαρήκαμε, πόσες όμορφες στιγμές μοιραστήκαμε, τι δεν πήγε τόσο καλά, τι δεν έγινε απ’ όλα όσα σχεδιάσαμε, τι μας λύπησε, τι μας στεναχώρησε, τι μας πλήγωσε, τι μας θύμωσε, τι μας φόβισε…

Η συνήθεια της ανασκόπησης της χρονιάς, μοιάζει με τη συνήθεια, όπου κάθε βράδυ σκεφτόμαστε πως κύλησε η μέρα μας, εστιάζοντας στα θετικά. Αν στο τέλος της χρονιάς στοχαστούμε και καταγράψουμε τις όμορφες, χαρούμενες, πετυχημένες στιγμές, αλλά και τις στενάχωρες, τις στρεσογόνες, μπορούμε να δούμε με μια άλλη ματιά τα γεγονότα και να μάθουμε κάτι καινούριο απ’ αυτά.

Ηθελημένα και συνειδητά, επιθυμούμε με τη νέα χρονιά μια αλλαγή. Κάτι που θα μας δίνει θετική ενέργεια και ψυχικό θάρρος για να συνεχίσουμε.

Αυτή τη χρονιά, ας την ξεκινήσουμε με μικρά βήματα επαναπροσδιορισμού:

• Κάνοντας πιο θετικές σκέψεις, θα είμαστε πιο αποτελεσματικοί σε ό,τι κι αν κάνουμε.
• Βρίσκοντας το νόημα σε καθετί, η συμπεριφορά και οι πράξεις μας θα είναι πιο συνειδητές.
• Ανακαλύπτοντας νέες οπτικές, θα παρατηρήσουμε τους γύρω μας καλύτερα.
• Εκτιμώντας τον εαυτό μας, θα εκτιμήσουμε περισσότερο και τους ανθρώπους.
• Βρίσκοντας χρόνο για να νιώσουμε ευγνωμοσύνη, θα εστιάσουμε σε όλα όσα έχουμε!

Για να ξεκινήσει μια διαφορετική χρονιά, χρειάζεται να κάνουμε κι εμείς κάτι διαφορετικό!

Τις εξωγενείς συνθήκες δεν τις ελέγχουμε απόλυτα, όμως οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι αποφάσεις που παίρνουμε και οι ενέργειες που κάνουμε είναι οι ελευθερίες μας!

Ασπασία Κοροσίδου
Life & Business Coach
Inspirational Certified Coach (ICC)