Search
Close this search box.

Mind full or Mindful, Επίγνωση – ενσυνειδητότητα

Άρθρα
Mind full or Mindful, Επίγνωση - ενσυνειδητότητα

Mind full or Mindful? Τί είναι η ενσυνειδητότητα;

Όπου κι αν είσαι, να είσαι εκεί ολοκληρωτικά!
Το να μάθουμε να είμαστε συνειδητοί και να βιώνουμε το παρόν, το εδώ και το Τώρα είναι μια άσκηση απόκτησης επίγνωσης. Η συνειδητότητα είναι μια κατάσταση που χρειάζεται χρόνο για να δημιουργηθεί και να οδηγήσει το άτομο σε βαθιά επίγνωση της κατάστασης ή της σκέψης ή του συναισθήματός του.

Μπορούμε να «χτίσουμε» στο μυαλό μας έναν χώρο επίγνωσης στον οποίο θα ανακαλύπτουμε διαρκώς τον εαυτό και τις σκέψεις μας.

Μόνο μέσω της αυτογνωσίας επέρχεται η επίγνωση.

Όταν είμαστε συνειδητοί, υπάρχουμε. Έχουμε ακριβή γνώση και αίσθηση του παρόντος, συναισθανόμαστε την πραγματικότητα και όσα μας συμβαίνουν. Είμαστε πνευματικά αλλά και συναισθηματικά διαυγείς, ώστε να λάβουμε καλύτερες αποφάσεις, να οραματιστούμε νέες προοπτικές και να μετασχηματίσουμε τις σχέσεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Η επίγνωση μας βοηθά να αλλάξουμε, να μετακινηθούμε. Ο άνθρωπος γεννά την επίγνωση μόνο όταν αρχίσει να ανακαλύπτει ποιος είναι έξω απ’ το εγώ του, όταν αρχίσει να έχει αίσθηση του ποιος πραγματικά είναι και ποιος ο σκοπός της ύπαρξής του τι επιθυμεί στη ζωή.
Μπορούμε επίσης να πούμε πως επίγνωση είναι η βαθιά κατανόηση του εαυτού μας και η αποδοχή του.

Ας επικεντρώσουμε την προσοχή μας συνειδητά στο παρόν, στο εδώ και τώρα. Μόνο αυτό έχει σημασία, γιατί μόνο αυτό μπορούμε να το διαχειριστούμε. Το παρελθόν έχει περάσει, το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμη. Το Τώρα είναι εδώ και μας χρειάζεται συνειδητά.

Η ευθύνη της συνείδησης ή η συνείδηση της ευθύνης;

Ας το σκεφτούμε…

Ασπασία Κοροσίδου
Life & Business Coach
Inspirational Certified Coach (ICC)

Σκέφτεστε κάτι;

Αφήστε μας το μήνυμά σας